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<p><b>Neue Seite</b></p><div>'''Tenshō''' ({{jaS|転掌}}) ist eine [[Kata (Karate)|Kata]] im [[Gōjū-Ryū]]-[[Karate]]. Sie stammt von [[Miyagi Chōjun|Chōjun Miyagi]], nach seinen Nachforschungen der Wurzeln des Gōjū-Ryū in Südchina. Übersetzt heißt Tenshō ''Drehende Hände'' oder ''Sechs Formen''.<br />
Tensho ist nach Miyagis Reise in die südchinesische Stadt [[Fuzhou]], Provinz [[Fujian]], entstanden. Bei der Entwicklung orientierte sich Miyagi besonders an der chinesischen Kata Tao Rokishu. Auch Tenshō enthält wesentliche Elemente des Gōjū-Ryūs. Als Gegensatz zum Harten (jap. ''gō'') in [[Sanchin]] übt man in Tenshō speziell das Weiche (jap. ''jū'').<br />
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Zudem lernt man in Tenshō, seine Kraft über eine eher lang ausgeführte Atmung zu konzentrieren. Anfänger könnten bei dieser Kata Schwierigkeiten mit dem Kreislauf bekommen. Schwindel sind die Folge, lassen sich durch Atmungsübungen aber vermeiden. Unter anderem muss darauf geachtet werden, dass mit den Armbewegungen nicht ein körpergroßer Spielraum benutzt wird. Die Szenerie der Arme erfolgt eher in einem „schmalen Korridor“.<br />
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Die beiden Kata [[Sanchin]] und Tenshō ergänzen sich und bilden zusammen ein Paar, das die grundlegenden Charakteristiken des Gōjū-Ryū umfasst. Dennoch unterscheidet sich die Sanchin von der Tenshō darin, dass die Kata Tenshō mit einem entspannten Körper ausgeführt wird, hingegen die Sanchin eine starke [[Körperspannung]] und -kontrolle erfordert.<br />
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== Siehe auch ==<br />
* japanische [[Karate-Ausdrücke]]<br />
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== Literatur ==<br />
* {{Literatur<br />
|Autor=Horst Espeloer, Ulrich Heckhuis, Horst Nehm<br />
|Titel=Goju-Ryu Karate-Do. Grundlagen, Wettkampf-Training, Selbstverteidigung, Kata<br />
|Auflage=2.<br />
|Verlag=[[Selbstverlag]]<br />
|Ort=[[Dortmund]]<br />
|Datum=2008<br />
|ISBN=978-3-00-001342-3<br />
|Online=[http://www.karate-buch.com/ Inhaltsverzeichnis]}}<br />
* {{Literatur<br />
|Autor=Friedrich Gsodam<br />
|Titel=Goju-Ryu Karatedo. Geschichte, Weg und Ziel<br />
|Verlag=Selbstverlag<br />
|Ort=[[Wien]]<br />
|Datum=1988<br />
|ISBN=3-900856-01-X<br />
|Online=[http://members.chello.at/friedrich.gsodam/Buchinfo_deutsch.htm Beschreibung]}}<br />
* {{Literatur<br />
|Autor=[[Roland Habersetzer]]<br />
|Titel=Koshiki-Kata. Die klassischen Kata des Karatedô<br />
|Auflage=2.<br />
|Verlag=Palisander<br />
|Ort=[[Chemnitz]]<br />
|Datum=2009<br />
|ISBN=978-3-938305-01-0<br />
|Sprache=fr}}<br />
* {{Literatur<br />
|Autor=Gerd Hahnemann<br />
|Titel=Goju-Ryu Karate-Do. Kata und Bunkai<br />
|Auflage=1.<br />
|Verlag=Selbstverlag<br />
|Ort=Thalheim<br />
|Datum=2003<br />
|Online=[http://kampfkunstteam.de/buch_main.htm Beschreibung]}}<br />
<br />
== Videos ==<br />
* Andreas Ginger: ''Goju-Ryu Kata.'' Videoproduktion Geupel ([[DVD]], ohne [[Altersbeschränkung]], ca. 100 min)<br />
* Mario Holderbach: ''Goju-Ryu-Kata.'' Best Fitness Solutions (DVD, ohne Altersbeschränkung)<br />
<br />
== Weblinks ==<br />
* [http://www.karate-langenfeld.de/index.php/kata/tensho Yuishinkan: Tensho]<br />
<br />
{{SORTIERUNG:Tensho}}<br />
[[Kategorie:Kata (Karate)]]</div>imported>Crazy1880