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2025-03-21T09:41:16Z

Kosmetik / Link auf Frequenz nicht im Lemma sondern etwas weiter hinten

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Die '''Herzfrequenz''' oder '''Herzschlagfrequenz''' (kurz: ''HF'') oder '''Herzrate''' (''HR'') ist die Anzahl der [[Herz]]<nowiki />schläge pro [[Zeitspanne]]. Die übliche Einheit ist min<sup>−1</sup> oder gleichbedeutend ''bpm'' ({{enS|beats per minute}}). Die Herzschlag[[frequenz]] wird häufig mit dem [[Puls]] gleichgesetzt, was streng genommen nicht richtig ist, da der Puls sämtliche Qualitäten der Druckkurve umfasst. Die Herzfrequenz ist sowohl der [[Quotient]] aus [[Herzzeitvolumen]] und [[Schlagvolumen]] als auch der Quotient aus mittlerer Herz[[Leistung (Physik)|leistung]] und mittlerer [[Arbeit (Physik)|Arbeit]] eines Herzschlags. Der [[Kehrwert]] der Herzfrequenz ist die mittlere Dauer eines vollständigen [[Herz#Mechanik der Herzaktion|Herzzyklus]].

== Herzfrequenz beim Menschen ==
Die Herzschlagfrequenz beim [[Mensch]]en ist abhängig von der Belastung, vom [[Lebensalter|Alter]] und von der körperlichen Fitness. Ein Neugeborenes hat in Ruhe eine Herzschlagfrequenz von ca. 120 Schlägen pro [[Minute]], während ein 70-Jähriger eine Frequenz um die 70 Schläge pro Minute aufweist. Die Herzschlagfrequenz beträgt bei einem gesunden Menschen in Ruhe 50 bis 100 Schläge pro Minute.<ref>''Geigy Scientific Tables''. Band 5. ISBN 0-914168-54-1, S. 9–12.</ref> Beim herzkranken Patienten müssen diese Grenzwerte entsprechend der kardialen Grunderkrankung verschoben werden.

Die Herzfrequenz des Gesunden unterliegt vielfältigen Einflüssen. Ein wesentlicher Teil der Regulation erfolgt durch das [[Autonomes Nervensystem|autonome Nervensystem]] im Gleichgewicht vom stimulierenden [[Sympathikus]] und dämpfenden [[Parasympathikus]], des Weiteren spielen im Blutkreislauf zirkulierende [[Hormon]]e, insbesondere [[Katecholamin]]e, eine Rolle.

Eine erhöhte Herzfrequenz wird als [[Tachykardie]], eine verringerte als [[Bradykardie]] bezeichnet.

Ist die [[Tachykardie]] unter körperlicher Belastung eine normale Reaktion des Körpers, die es ihm ermöglicht, das [[Herzzeitvolumen]] den momentanen Erfordernissen anzupassen, kann eine Erhöhung der Ruheherzfrequenz auf verschiedene Erkrankungen hinweisen. Neben primär kardialen (im Herzen liegenden) kommen hier auch systemische (also den ganzen Körper betreffende) Ursachen wie z. B. eine beginnende oder manifeste Infektionskrankheit in Frage. Auch psychische Anspannung kann durch Verschiebung des autonomen Gleichgewichts hin zur [[Sympathikus]]aktivierung eine Erhöhung der Herzfrequenz bewirken.

Die [[Bradykardie]] kann ebenfalls pathologische Ursachen haben. Physiologischerweise tritt sie jedoch bei [[Leistungssportler]]n auf, da hier der [[Herzmuskel]] durch das sportliche Training an Masse zunimmt und somit pro Herzschlag mehr [[Blut]] transportieren kann. Der Ruhebedarf des Körpers kann so bei einer niedrigeren Herzfrequenz gedeckt werden, gleichzeitig ist, was ja der Sinn der Anpassung ist, die maximale Belastbarkeit höher. So wurde z. B. bei dem Radrennfahrer [[Miguel Indurain]] ein [[Ruhepuls]] von 28 Schlägen pro Minute gemessen.<ref>{{Literatur |Autor=Guinness (Firm) |Hrsg= |Titel=Guinness world records 2004. |Auflage= |Verlag=Bantam Books |Ort=New York |Datum=2004 |ISBN= |Seiten="10-11" |Online=http://books.google.com/books?id=zs9aAAAAYAAJ |Abruf=2019-12-11}}</ref><ref>{{Literatur |Titel=Fat lot of good |Sammelwerk=Nature News |Band=533 |Nummer=7601 |Datum=2016-05-05 |Seiten=8 |Online=http://www.nature.com/news/fat-lot-of-good-1.19845 |Abruf=2019-12-11 |DOI=10.1038/533008a}}</ref> Bei einem durchschnittlich trainierten [[Ausdauersport]]ler ist eine Ruhe-Herzschlagfrequenz mit 35 bis 45 Schlägen pro Minute ebenfalls niedriger als bei einem untrainierten Menschen.

Die maximale Herzschlagfrequenz (auch: [[Maximalpuls]]) ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute, die ein Mensch bei größtmöglicher körperlicher Anstrengung erreichen kann. Die maximale Herzschlagfrequenz ist eine individuelle Größe und kann durch [[Ergometrie]] bestimmt werden. [[Faustregel]]n zur Bestimmung des eigenen Maximalpulses (wie z. B. Maximalpuls = 220 – Lebensalter in Jahren) sind dagegen wenig tauglich, da sie sich auf [[Statistik|statistische]] [[Mittelwert]]e beziehen und der individuelle Wert davon um mehr als 30 Schläge abweichen kann.

== Herzfrequenz bei Tieren ==

Bei [[Säugetier]]en gilt in der Regel, dass die Herzschlagfrequenz umso niedriger ist, je größer ein Tier ist. Die Gesamtzahl der Herzschläge im gesamten Leben eines Säugetieres beträgt rund eine [[Milliarde]]. Der Mensch ist dabei eine Ausnahme: er bringt es maximal auf fast vier Milliarden Herzschläge.<ref>{{Literatur |Autor=[[Isaac Asimov]] |Titel=Von Zeit und Raum |Verlag=Schweizer Verlags-Haus |Ort= |Datum=1977 |ISBN=3-7263-6189-8}}</ref>

In der folgenden Tabelle sind Herzfrequenzen für ausgewachsene Tiere in Ruhe angegeben, bei manchen Arten zusätzlich das Körpergewicht und bei wechselwarmen Tieren die Temperatur, bei der gemessen wurde. Wenn nicht anders angegeben, beruhen die Zahlenangaben auf dem Lehrbuch von [[Heinz Penzlin]].<ref name="Lehrbuch">{{BibISBN|978-3-8274-2114-2|Seite=314–326}}</ref>
{| class="toptextcells"
|
{| class="wikitable"
|+ Säugetiere
|[[Blauwal]] (100 [[Tonne (Einheit)|t]])||6<ref name="Dobson">G. P. Dobson: ''On being the right size: heart design, mitochondrial efficiency and lifespan potential.'' In: ''Clinical and experimental pharmacology & physiology.'' Band 30, Nummer 8, August 2003, S. 590–597, {{ISSN|0305-1870}}. PMID 12890185.</ref>
|-
|[[Elefant]] (4000 kg)||25–30<ref name="Lehrbuch" /><ref name="Dobson" />
|-
|[[Hausrind|Kuh]] ||55–80
|-
|[[Mensch]] (70 kg)||72<ref name="Dobson" />
|-
|[[Katze]] (4 kg)||97±27<ref name="PRint">S. F. Noujaim, E. Lucca, V. Muñoz, D. Persaud, O. Berenfeld, F. L. Meijler, J. Jalife: ''From mouse to whale: a universal scaling relation for the PR Interval of the electrocardiogram of mammals.'' In: ''Circulation.'' Band 110, Nummer 18, November 2004, S. 2802–2808, {{ISSN|1524-4539}}. [[doi:10.1161/01.CIR.0000146785.15995.67]]. PMID 15505092.</ref>
|-
|[[Giraffe]]||170<ref name="Tierphys">{{BibISBN|978-3-8273-7270-3|Seite=424}}</ref>
|-
|[[Ratten|Ratte]] (300 g)||350<ref name="Dobson" />
|-
|[[Mäuse|Maus]] (30 g)||600<ref name="Dobson" />
|-
|[[Zwergfledermaus]] ||bis 972
|-
|[[Etruskerspitzmaus]] (2 g)||1000<ref name="Dobson" />
|}
|
{| class="wikitable"
|+ Vögel
|[[Truthahn]]||93
|-
|[[Tauben|Taube]]||192–244
|-
|[[Bussard]]||301
|-
|[[Raben und Krähen|Krähe]]||342
|-
|[[Kanarienvogel]]||800–1000
|}
|
{| class="wikitable"
|+ Wechselwarme Wirbeltiere
|[[Aale]] (13–16 °C)||46–68
|-
|[[Froschlurche|Frosch]] (22 °C)||35–40
|-
|[[Schildkröte]] (29 °C)||11–37
|-
|[[Kreuzotter]]||40
|}
|
{| class="wikitable"
|+ Wirbellose
|[[Wattwurm]]||13–22
|-
|[[Teichmuschel]] (18 °C)||4–6
|-
|[[Gewöhnlicher Krake|Octopus]] (Krake, 18 °C)||32
|-
|[[Weinbergschnecke]] (15–20 °C)||50
|-
|[[Amerikanischer Hummer]] (18 °C)||50–136
|-
|[[Wasserassel]]||180–200
|-
|[[Daphnia]] (20 °C)||250–450
|-
|[[Roter Amerikanischer Sumpfkrebs]]||120<ref name="Lehrbuch3">{{BibISBN|978-3-8274-2114-2|Seite=339–351}}</ref>
|-
|[[Eurypelma californicum]], eine Vogelspinne (~12 g)||21<ref name="Lehrbuch3" />
|-
|kleine Spinnen||100 und mehr<ref name="Lehrbuch3" />
|}
|}

=== Physiologische Kontrolle über die Herzfrequenz ===

[[Großer Tümmler|Große Tümmler]] können – offenbar durch [[instrumentelle Konditionierung]] – lernen, ihre Herzfrequenz abhängig von externen Signalen beim Tauchen schnell und selektiv zu verlangsamen, um Sauerstoff zu sparen. Beim Menschen dauert die Regulierung der Herzfrequenz durch Methoden wie Musikhören, [[Meditation]] oder [[Nervus vagus|vagale]] Manöver länger und senkt die Herzfrequenz nur in einem deutlich geringeren Ausmaß.<ref name="phys-dolphins">{{cite news |title=Dolphins conserve oxygen and prevent dive-related problems by consciously decreasing their heart rates before diving |url=https://phys.org/news/2020-11-dolphins-oxygen-dive-related-problems-consciously.html |work=phys.org |language=en}}</ref><ref>{{cite journal |last1=Fahlman |first1=Andreas |last2=Cozzi |first2=Bruno |last3=Manley |first3=Mercy |last4=Jabas |first4=Sandra |last5=Malik |first5=Marek |last6=Blawas |first6=Ashley |last7=Janik |first7=Vincent M. |title=Conditioned Variation in Heart Rate During Static Breath-Holds in the Bottlenose Dolphin (Tursiops truncatus) |journal=[[Frontiers Journal Series|Frontiers in Physiology]] |date=2020 |volume=11 |doi=10.3389/fphys.2020.604018 |url=https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.604018/full |language=en |issn=1664-042X}}</ref>

== Herzfrequenzvariabilität ==

Die [[Herzfrequenzvariabilität]], auch „Herzratenvariabilität“ (HRV, von {{enS|heart rate variability}}), bezeichnet die Eigenschaft der Herzfrequenz des Gesunden, sich ständig geringfügig zu ändern. Sie ist Ausdruck der diversen Regulationsmechanismen des Körpers, die zur Erhaltung der Stabilität des Herz-Kreislauf-Systems erforderlich sind. Die Herzfrequenzvariabilitätsanalyse versucht diese Veränderungen quantitativ zu erfassen und für diagnostische und prognostische Zwecke nutzbar zu machen. Eine Veränderung (meist Reduktion) einzelner Maße bzw. Komponenten der Herzfrequenzvariabilität ist für verschiedene Erkrankungen beschrieben worden, so u. a. bei [[Bluthochdruck]] und septischem [[Schock (Medizin)|Schock]]. Die Analyse der Herzschlagstreuung sowie deren Veränderung bei Belastung gestattet Rückschlüsse auf Art und Schwere bestimmter Erkrankungen. Insbesondere als Kriterium für die Prognoseeinschätzung des [[Herzinfarkt]]es hat sie Akzeptanz gefunden. Sportmedizinische Forschungsergebnisse weisen auf eingeschränkte Eignung der HRV bei der [[Training (Sport)|Trainingssteuerung]] hin.
Die Herzratenvariabilität kann durch [[biofeedback]]gestützte Verfahren trainiert und verbessert werden.

Anwendungsgebiete:
* [[Nervus vagus#Aktivitätsmessung|Unblutige Messung der Aktivität des Nervus vagus]]
* Autonome Störungen ([[Diabetes mellitus]], [[Koronare Herzkrankheit]])
* Unblutige Messung der [[Anaerobe Schwelle|Anaeroben Schwelle]]
* [[Übertraining]]
* [[Depression]]
* [[Stress]]
* Physische und psychische Belastungen
* Regenerationszeit nach Wettkämpfen

== Siehe auch ==
* [[Sinustachykardie]]
* [[Herzfrequenzmessgerät]], [[Elektrokardiogramm|EKG]]
* [[Bainbridge-Reflex]]
* [[Tauchreflex]]

== Weblinks ==
{{Wiktionary}}
* [http://www.hrv24.de/ Herzfrequenzvariabilitätsanalyse]
* [http://www.tapheartrate.com/de/home Online-Herzfrequenz-Rechner]
* [http://www.rrscope.com/data/Einfuehrung_Herzfrequenzanalyse.shtml Einführung in die Herzfrequenzanalyse]

== Einzelnachweise ==
<references />

{{Normdaten|TYP=s|GND=4125645-1}}

[[Kategorie:Kardiologie]]
[[Kategorie:Herz-Kreislauf-Physiologie]]
[[Kategorie:Training (Sport)]]
[[Kategorie:Leistungsdiagnostik]]
[[Kategorie:Physiologische Größe]]

Herzfrequenz - Versionsgeschichte

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