Winterbaden

2025-06-18T09:10:34Z

134.99.36.216: /* International Ice Swimming Association */

[[Datei:Ice swimming 46.jpg|mini|Eisbaden im Saarland (Januar 2006)]]
[[Datei:Icehole.jpg|mini|Winterschwimmen „Avantouinti“ in [[Vaasa]], Finnland (März 2007)]]
[[Datei:Eisbaden im Winter – kurzerklärt.webm|mini|Video: Eisbaden (Kurzerklärt, Quelle: Tagesschau, vor 17. April 2024, 0:59 min)]]

'''Eisbaden''' oder '''Winterbaden''' ist das [[Badekultur|Baden]] in freien Gewässern bei Wassertemperaturen von bis nahe 0 °C. Die Bezeichnung ''Winterbaden'' ist präziser als ''Eisbaden'', da es sinnvollerweise im Herbst begonnen und das ganze Winterhalbjahr bis zum Frühjahr fortgesetzt wird, also nur teilweise mit Eis in Verbindung zu bringen ist. Die Bezeichnung Eisbaden ist aber geläufiger.

Das Eisbaden im engeren Sinne schließt ein, dass die Beteiligten ein ausreichend großes Loch ins Eis des Gewässers hacken, um dann beispielsweise über Leitern oder einen Steg in das Wasser zu steigen.

'''Eisschwimmen''' oder '''Winterschwimmen''' unterscheidet sich vom ''Baden'' vor allem dadurch, dass hier die Aktivität [[Schwimmsport|Schwimmen]] – in der Regel [[Freiwasserschwimmen]] – dazukommt. Winterschwimmer nutzen oft Kanäle oder Flüsse, die im Winter nicht so schnell zufrieren. [[Anomalie des Wassers|4 Grad Celsius]] gilt als Grenzwert, unter dieser Wassertemperatur spricht man von Eisschwimmen, darüber von Winterschwimmen. Je nach [[Reglement]] ist bei diesem [[Extremschwimmen]] die Verwendung eines [[Neoprenanzug]]s gefordert, erlaubt oder verboten. Insbesondere die Luftblasen des Schaumstoffs reduzieren den [[Wärmefluss]] von der damit bedeckten Körperoberfläche zum kalten Wasser.

Es gibt populäre Winterschwimm-Veranstaltungen, wie das Donau-Schwimmen in [[Neuburg an der Donau|Neuburg]], an denen Tausende Sportler teilnehmen. Am [[6. Januar]] findet mancherorts ein nach [[Erscheinung des Herrn|dem Feiertag]] benanntes '''Dreikönigsschwimmen''' statt.<ref>{{Internetquelle |url=http://wuerzburgwiki.de/wiki/Dreik%C3%B6nigsschwimmen |titel=Dreikönigsschwimmen |hrsg=wuerzburgwiki.de |datum=2018-01-06 |zugriff=2018-01-06}}</ref><ref>{{Internetquelle |url=https://www.merkur.de/bayern/dreikoenigsschwimmen-randersacker-ebermannstadt-1069040.html |titel=Mit Sekt und Schnaps ins Eiswasser |hrsg=www.merkur.de |datum=2011-01-04 |zugriff=2018-01-06}}</ref>

== Geschichte ==

Winterbaden oder -schwimmen wird seit Jahrhunderten als Volkssport in vielen Ländern mit natürlich zufrierenden Gewässern betrieben. Bereits von [[Johann Wolfgang von Goethe]] ist bekannt, dass er das Eis der [[Ilm (Saale)|Ilm]] aufgehackt hat, um im kalten Wasser zu baden. Ein Pionier der [[Naturheilkunde]], der das Winterbaden im 19. Jahrhundert öffentlichkeitswirksam vorexerzierte, war der „Gesundheitsapostel“ [[Ernst Mahner]].

In der [[Deutsche Demokratische Republik|DDR]] wurden ab etwa 1970 Vereine und Organisationen zugelassen, die entsprechende Veranstaltungen organisierten wie den ''Seehundpokal-Wettbewerb'' von der Jugendzeitschrift ''[[Trommel (Zeitschrift)| Die Trommel]]''. Ebenso wurde und wird in der Bundesrepublik (alt und neu) diese Wintersportart gepflegt, teils individuell, teils in Vereinen. Im Jahr 2003 wurde von rund 1000 deutschen Eisbadern aus Vereinen berichtet.<ref name="LbgNews">''Lichtenberger Rathausnachrichten'' vom 18. Januar 2003</ref>
Die Sportgemeinschaften, die es in der ganzen Welt für die Winterbader oder -schwimmer gibt, nennen sich ''Seehunde'', ''Pinguine'', ''Eiszapfen'', ''Bernauer Eisheilige'',<ref>Heidekraut Journal vom Dezember 2006; S. 8</ref> ''Schwimmende Eisritter'', ''Merchweiler Seelöwen'' oder ähnlich und treten meist medienwirksam auf.

== Gesundheitlicher Nutzen ==

Wissenschaftliche Untersuchungen konnten bisher keinen positiven Einfluss auf das Immunsystem durch Eisbaden nachweisen.<ref>{{Internetquelle |url=https://www.geo.de/wissen/gesundheit/18108-rtkl-winterbaden-wie-gesund-ist-eisbaden-wirklich |titel=Wie gesund ist Eisbaden wirklich? |datum=2018-01-04 |sprache=de |abruf=2023-11-23}}</ref><ref>{{Internetquelle |autor=Bernd Kerschner |url=https://medizin-transparent.at/eisbaden-gesund/ |titel=Eisbaden im Faktencheck: gesund oder gefährlich? |werk=Medizin transparent |hrsg=Cochrane Österreich am Department für Evidenzbasierte Medizin und Evaluation an der Universität für Weiterbildung Krems. |datum=2024-01-31 |sprache=de-DE |abruf=2024-08-15}}</ref>

{{Belege fehlen|1=}}

So wie andere [[Sportler]], z. B. [[Sprint]]er oder [[Gewichtheben|Gewichtheber]], ihren [[Organismus]] trainiert haben, in wenigen Sekunden sehr viel Energie in Bewegung umzusetzen, so ist der Organismus des Winterbaders darauf trainiert, bei aktuellem Kältereiz seine Energiereserven reflexartig in Körperwärme umzusetzen, so dass eine [[Hypothermie|Unterkühlung]] gar nicht erst eintritt. Der Winterbader bleibt nur wenige Minuten im kalten Wasser, so dass er danach die sich im Körper ausbreitende Wärme gut nutzt. Dem Kältereiz werden positive Auswirkungen auf die Gesundheit im Allgemeinen und auf das Immunsystem im Speziellen nachgesagt.

Untrainierten kann nicht empfohlen werden, mitten im Winter ins kalte Wasser zu steigen. Als Vorbereitung sollte vom Sommer an wöchentlich (möglichst mehrmals) im Freien gebadet werden. Auch regelmäßiges [[Wechseldusche]]n ist zum Training sehr gut geeignet.

Im Allgemeinen wird davon abgeraten, den Kopf (und damit die Haare) unterzutauchen. Da die Hände und Füße besonders schnell auskühlen, sollten die Hände beim Baden in die Luft gehalten und dünne schützende Schuhe an den Füßen getragen werden. Wenn Badesachen benutzt wurden, ist eine Auskühlung nach dem Baden unbedingt zu vermeiden.

== Winterschwimmen als Massensport ==
=== Veranstaltungen in Deutschland (Auswahl) ===

* ''Spreeschwimmen'', das an der Schiffsanlegestelle [[Treptower Park#Zenner|Zenner]] in Berlin im Februar 2000 erstmals stattfand; bei 3 Grad Wassertemperatur mussten 300 Meter zur [[Insel der Jugend]] und zurück geschwommen werden.
* Seit 1985 findet im Berliner [[Orankesee]] regelmäßig im Januar der eisige Spaß statt. Mutige aus vielen deutschen Eisschwimm-Klubs sowie Gesundheitsbewusste aus anderen Ländern nehmen teil, z. B. kamen im Januar 2003 120 Teilnehmer und 500 Schaulustige. Die Veranstaltung erhält den Charakter eines Eisfaschings und ein Motto, z. B. 2003 ''Neptun und sein Gefolge''.<ref name="LbgNews" /> oder 2016 beim 31. WiB „Das Leben ist bunt“.<ref>[https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1729640683939057.1073741969.1442220036014458&type=3 31. Winterbaden im Orankesee]</ref>
* 2006 wurde in einem Berliner Freibad ein ''WildBadeTag'' ausgerichtet, bei dem auf einer 25-Meter-Bahn eine Freistilstaffel zu absolvieren war.
* Am [[Helenesee]] fand im Januar 2006 die erste Eisbadeveranstaltung der Region statt.<ref>{{Toter Link |date=2017-12-15 |url=http://www4.moz.de/index.php/Moz/Article/category/Frankfurt%2B%2528Oder%2529/id/98528 |text=''Abtauchen im letzten freien Wasserloch.'' }}{{Toter Link |url=http://www4.moz.de/index.php/Moz/Article/category/Frankfurt%2B%2528Oder%2529/id/98528%7D%7D |date=2019-05 |archivebot=2019-05-24 02:13:52 InternetArchiveBot }} In: ''MOZ'', 30. Januar 2006, abgerufen am 23. November 2010.</ref>
* In der [[Elbe]] fand am 7. Januar 2007, organisiert durch Eisbader aus [[Radebeul]], ein Neujahrsschwimmen statt.<ref>{{Internetquelle |autor=Anna |url=https://eisbaden.de/radebeuler-spatzen/ |titel=Radebeuler Spatzen – Eisbaden.de |sprache=de-DE |abruf=2022-11-26 }}</ref>
* Im [[Wöhrsee]] fand vom 9. bis 11. Januar 2015 die erste ''Ice Swimming German Open'' statt, bei der über 100 Starterinnen und Starter aus 10 Ländern angereist sind. Organisiert wurde bzw. wird dieses Event von Oliver Halder und [[Christof Wandratsch]]. Wandratsch holte mehrere Weltrekorde und ist mehrfacher Weltmeister über 1000 Meter und weitere Distanzen im Eiswasser.<ref>[http://www.ice-swimming.eu/ Website der Ice-Swimming German Open]</ref> Im Wöhrsee trainiert auch die Eisschwimmerin und Weltmeisterin [[Julia Wittig]].
* Seit 2015 finden jährlich internationale Wettkämpfe im Rahmen der Ice Swimming German Open statt, die von 2015 bis 2017 im Wöhrsee in Burghausen und seit 2018 in Veitsbronn gastieren. Eisschwimmer aus über 20 Nationen reisen dazu mittlerweile in den kleinen Ort bei Nürnberg, um im dortigen Veitsbad bei den Rennen teilzunehmen.<ref>{{Internetquelle |autor=Michael Fischer Nürnberger Nachrichten |url=https://www.nordbayern.de/region/fuerth/bei-3-8-grad-eisschwimmer-treffen-sich-in-veitsbronn-1.7075711 |titel=Bei 3,8 Grad: Eisschwimmer treffen sich in Veitsbronn |werk=Nürnberger Nachrichten |hrsg=Nürnberger Nachrichten |datum=2018-07-01 |abruf=2019-12-17 |sprache=de }}</ref>

=== Veranstaltungen in Österreich ===

Im Winter 2020/2021 entfielen wohl die meisten Veranstaltungen während des Lockdowns im Zuge der [[COVID-19-Pandemie in Österreich|COVID-19-Pandemie]] im Dezember/Jänner. Sylvester 2021 gab es zwar keinen Lockdown doch neben einer Gastronomiesperrstunde um 22 Uhr (in der letzten Dezemberwoche) auch ein Personenlimit für private Feiern.

* In [[Pertisau]] am [[Achensee]] findet seit 2001 am Silvesternachmittag ein für alle tauglicher Bewerb mit paarweisem Start und 40 bis 50 Teilnehmern statt: Eine Kübel-Dusche kaltes Wasser zum Akklimatisieren, 3-Meter-Sprung vom Steg ins Wasser, 25 Meter Schwimmstrecke zum aufgeblasenen Eisberg, 8 Meter raufklettern, eine Glocke läuten, runter (eventuell springen) und zurückschwimmen. Seit einigen Jahren wird nicht der schnellste, sondern das Erreichen der Durchschnittszeit aller Teilnehmer gewertet. Zusätzlich Gaudiwertung für Verkleidung.
* Am Silvesternachmittag wurde etwa vier Jahre lang bis 2007 von Oberlandshaag [[donau]]überquerend nach [[Aschach an der Donau|Aschach]] geschwommen. Gestartet wurde am linken Ufer an einem flachen, grobsteinigen Einstieg etwa 300 Meter oberhalb des Ziels am Marktplatz des rechtsufrigen Aschach. Der Fluss ist hier 250 Meter breit, erschwerend wirkt sich die unmittelbar oberhalb liegende 45°-Rechts-Biegung des Flusses aus, indem eine Strömungskomponente in Richtung linkes Ufer und damit gegen die Schwimmrichtung auftritt. Neoprenhülle von Kopf bis Zehen ist für diese Distanz nötig, manche wählten alternativ mehrere Lagen Latexhandschuhe, [[Schwimmbrille]] oder [[Tauchmaske]] isolieren ebenfalls. Einzelne beugten dem Eindringen von kaltem Wasser vor, indem sie vor dem Start warmes Wasser in den Anzug schütteten. Massenstart auf schnellste Zeit. Veranstaltet von der Tauchschule non dubitare, damals [[Feldkirchen an der Donau]].
* In [[Graz]] findet seit 2012 (wieder) ein [[Heilige Drei Könige|Dreikönigsschwimmen]] der [[Wasserrettung]] in der Mur von Höhe [[Grazer Murinsel|Murinsel]] flussab zum [[Augarten (Graz)|Augarten]] (Nord) statt, in Neopren, mit den Füßen voran und am Rücken liegend, um zu vermeiden, mit dem [[Steißbein]] an einen Stein anzustoßen.<ref>{{Webarchiv |url=http://www.oewr-kalsdorf.at/berichte/2012/dreikoenigsschwimmen.php |wayback=20210109080336 |text=Dreikönigsschwimmen in Graz |archiv-bot=2023-02-15 21:06:53 InternetArchiveBot }} Österreichische Wasserrettung Kalsdorf, 6. Januar 2012, abgerufen am 7. Januar 2021.</ref>
* Graz. Mit der Flachwasserzone etwa 500 Meter oberhalb des [[Murkraftwerk Graz|Murkraftwerks Graz]] gibt es seit 2020 eine günstige strömungsfreie Einstiegsstelle, die von Extremschwimmerin [[Claudia Müller (Extremsportlern)|Claudia Müller]] – mit anderen – gerne genützt wird.<ref>[https://steiermark.orf.at/magazin/stories/3076543/ Extremschwimmerin nimmt sich die Mur vor] orf.at, 28. November 2020, abgerufen am 3. Februar 2021.</ref><ref>[https://www.sportaktiv.com/extremschwimmerin-claudia-mueller-wie-man-grenzen-davonschwimmt Extremschwimmerin Claudia Müller: Wie man Grenzen davonschwimmt] sportaktiv.com, 12. Juli 2018, abgerufen am 3. Februar 2021. – Lebensgeschichte.</ref>
** Seit 2021 findet hier jährlich im Februar ein Eisschwimmen des Österreichischen Betriebssportverbands statt.<ref>Plakat des ÖBSV: „Graz Eisschwimmen #3 / 17.02.2023 14 Uhr, Maria-Cäsar-Park 8, Puchsteg/ Mur“ (linkes Ufer)</ref>
** 2023 und 2024 fand hier (wieder?) wiederholtes sonntägliches Winterschwimmen mit Claudia Müller statt. Die Mur ist hier etwa 70 Meter breit und wird an der Einstiegsstelle durch die sog. Flachwasserzone etwa um 15 Meter verbreitert, zum rechten Ufer und zurück bestehen also 170 Meter geografische Distanz. Die Strömung ist gering, beim Einstieg steigt man in weichen Schlamm, der sich durch den Stau des [[Kraftwerk Graz-Puntigam|Kraftwerks Graz-Puntigam]] ablagert.
* Seit 2013 findet in [[Altenwörth]], NÖ im [[Altarm]] der [[Donau]] ein Silvesterschwimmen des Freizeitvereins als sportliche Gaudi statt.<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=K4LgnoNoSVY Silvesterschwimmen Altenwörth 2016] Silvesterschwimmen Altenwörth, youtube.com, 18. Jänner 2017, abgerufen am 14. August 2019. – 48 TeilnehmerInnen. Video (2:23)</ref> Silvester 2018 nahmen am zusätzlich eingeführten 1. Altenwörther Eisschwimmcup über 50 und 100 Meter Freistil vier Damen und zehn Herren im Alter von 16 bis 68 Jahren teil, die Zeiten betrugen 34 bis 182 Sekunden. 90 Teilnehmer schwammen 2018 zur Gaudi vom Ufer zum Kopf des Stegs.<ref>Günther Rapp: [https://www.noen.at/tulln/altenwoerth-silvesterschwimmen-fuer-guten-zweck-silvesterschwimmen-donau-72766063# Altenwörth : Silvesterschwimmen für guten Zweck] noen.at, 2. Jänner 2019, abgerufen am 14. August 2019. – Bilder.</ref> Am 16. Februar 2019 fanden hier die 4. [[Österreichische Meisterschaften im Eisschwimmen|Österreichischen Meisterschaften im Eisschwimmen]] statt, mit Distanzen von 25 und 50 Meter jeweils Brust oder Kraul und 100, 200 und 1000 Meter im Freistil in einem Schwimmbecken und der internationale [[International Ice Swimming Association|ICE CUP]] in denselben Kategorien statt.<ref>[https://www.silvester-schwimmen.at/bewerbe-ice-cups/4-österreichische-meisterschaft-2019/ 4. Österreichische Meisterschaft im Eisschwimmen & Ice Cup]{{Toter Link |url=https://www.silvester-schwimmen.at/bewerbe-ice-cups/4-%C3%B6sterreichische-meisterschaft-2019/ |date=2024-06 |archivebot=2024-06-16 05:46:17 InternetArchiveBot }} silvester-schwimmen.at, abgerufen am 14. August 2019.</ref>
* In [[Obertraun]] am [[Hallstätter See|Hallstättersee]] fand am 3. März 2018 das 1. Hallstättersee Eisschwimmen statt. Verantwortlicher Veranstalter ist [[Bernhard Höll]] aus Bad Goisern, der neben diesem Event auch für den Hallstättersee-Schwimm-Marathon<ref>https://www.bernhardhoell.at/schwimmmarathon</ref> verantwortlich und auch Co-Organisator der Salzkammergut-Mountainbike-Trophy<ref>https://www.salzkammergut-trophy.at/</ref> ist. Das 2. Hallstättersee-Eisschwimmen fand am 1. Dezember 2018 statt, das 3. am 14. Dezember 2019. Im kühlen Nass des Hallstättersees sind vier 50-Meter-Bahnen angelegt und stehen insgesamt sieben verschiedene Bewerbe am Programm (Brust: 50 m, Kraul: 50 m, 100 m, 200 m, 500 m, 1000 m, Staffel 4 × 50 m).
* In der erst vor einigen Jahren entdeckten Eishöhle im Gletscher in [[Hintertuxer Gletscher|Hintertux]] wurde der Gletscher-Palast eingerichtet. Im Gletschersee ist Eisschwimmen möglich.
* Reither Dreikönigsschwimmen, seit 2015 jährlich im [[Reither See]], Alpbachtal, Tirol mit Wertung von Verkleidung und Anreise, veranstaltet von der Ortsstelle Reith der [[Österreichische Wasserrettung|ÖWR]], Sonntag, 5. Jänner 2020, über 43 Meter von Eis befreiter Strecke zu einem kleinen Floß.<ref>Sebastian Noggler: [https://www.meinbezirk.at/kufstein/c-leute/teilnehmerrekord-beim-sechsten-dreikoenigsschwimmen-im-reither-see_a3848811 Teilnehmerrekord beim sechsten Dreikönigsschwimmen im Reither See] meinbezirk.at, 7. Jänner 2020, abgerufen am 7. Januar 2021. – 27 Teilnehmer, Bilderserie.</ref>
* Etwa seit 2006, auch 2021, wegen Hochwassers 2013 entfallen: Dreikönigsschwimmen in der [[Ybbs]] in [[Amstetten]] ab dem Fußgängersteg, der flussabwärts der Allersdorfer Brücke liegt. Seit Jahren setzt sich damit die ''Bürgerinitiative Pro-Ybbs'' für einen guten ökologischen, naturnahen Zustand des Flusses ein, für weitere Renaturierung und gegen ein letztes heute noch geplantes Kraftwerk „Hohe Brücke“ der [[EVN AG|EVN]], gegen den Verbau im [[Natura 2000|Natura-2000]]-Gebiet.<ref>Thomas Leitsberger: [https://www.meinbezirk.at/amstetten/c-lokales/amstettner-springen-in-die-4-grad-kalte-ybbs_a4424583 Dreikönigsschwimmen : Amstettner springen in die 4 Grad kalte Ybbs] meinbezirk.at, 7. Januar 2021, abgerufen am 7. Januar 2021.</ref><ref>[https://www.meinbezirk.at/tag/dreikönigsschwimmen Beiträge zum Thema Dreikönigsschwimmen] meinbezirk.at, mehrere Artikel, 2015–2021, abgerufen am 7. Januar 2021.</ref>
* Seit 1. Januar 2016 – Neujahrsschwimmen der Sportunion [[Waidhofen an der Ybbs]], ein Eintauchen in die stehende Ybbs, 2020 mit 30 Teilnehmern.<ref>Thomas Leitsberger: [https://www.meinbezirk.at/amstetten/c-lokales/amstettner-werfen-sich-in-2-c-kalte-ybbs_a1594820 Amstettner werfen sich in 2 °C kalte Ybbs] meinbezirk.at, 6. Januar 2016, abgerufen am 7. Januar 2021.</ref><ref>[https://www.sportunion-waidhofen-la-tria.com/berichte/neujahrsschwimmen-2020/ Traditionelles Neujahrsschwimmen der Sportunion Waidhofen/Ybbs …in der Ybbs!] 1. Januar 2020, abgerufen am 7. Januar 2021.</ref>
* Seit 2010: Neujahrsschwimmen von der Villa Bulfon und Oktober–Mai Winterschwimmen sonntags beim [[Schloss Velden (Kärnten)|Schloßhotel]] in Velden am [[Wörthersee]]. Die ''Biber'' des Vereins ''Sport am Wörthersee''.<ref>Lukas Moser: [https://www.meinbezirk.at/villach-land/c-gesundheit/wahnsinnige-neujahrsschwimmen-in-velden_a5793127 „Wahnsinnige“ – Neujahrsschwimmen in Velden] meinbezirk.at, 1. Januar 2023, abgerufen am 8. August 2023.</ref><ref>[https://www.kleinezeitung.at/kaernten/klagenfurt/5154733/Woerthersee_Mit-Schnee-ist-das-Winterschwimmen-noch-cooler Wörthersee : Mit Schnee ist das Winterschwimmen noch cooler] kleinezeitung.at, 15. Januar 2017, abgerufen am 8. August 2023.</ref>

=== Veranstaltung in der Schweiz ===

* In Genf findet seit 1934 jährlich das Weihnachtsschwimmen ''Coupe de Noël'' im [[Genfersee]] statt mit zuletzt knapp 2500 Teilnehmern statt, von denen sich viele kostümieren. Teams von bis zu 20 Personen schwimmen die 125 Meter Distanz, danach steht ein warmer Whirlpool zur Verfügung.<ref>[https://www.aargauerzeitung.ch/sport/weitere/1500-menschen-springen-am-weihnachtsschwimmen-in-den-genfersee-129831594 ''1500 Menschen springen am Weihnachtsschwimmen in den Genfersee.''] In: ''aargauerzeitung.ch'', 20. Dezember 2015, abgerufen am 21. Dezember 2015.</ref><ref>https://www.tdg.ch/geneve/2500-courageux-coupe-noel/story/17378954</ref>
* Immer an einem Sonntag um den 6. Dezember wird in Zürich das so genannte Samichlausschwimmen organisiert. Bei diesem seit 1999 existierenden Anlass wird auf einer Strecke von 111 Meter die Limmat im Bereich der Frauenbadi überquert.<ref>{{Internetquelle |url=https://www.samichlausschwimmen.ch/samichlausschwimmen |titel=Samichlaus-Schwimmen |zugriff=2018-11-26 |sprache=de-ch }}</ref>

=== Veranstaltungen in anderen Ländern (Auswahl) ===

[[Datei:Two brave girls - Polar Bear Plunge 2009.jpg|mini|''Polar Bear Plunge'' – Eisbaden am Bradford Beach, Milwaukee, Wisconsin, USA im Lake Michigan – hier Brauch seit 1916 (Neujahr 2009)]]
[[Datei:RIAN archive 179104 Bathing in an ice hole.jpg|mini|Eisbaden zum ''Epiphanie''-Fest ([[Erscheinung des Herrn]]) der [[Russisch-Orthodoxe Kirche|Russisch-Orthodoxen Kirche]] in [[Nowosibirsk]], [[Sibirien]] (Januar 2008)]]

* Aus Großbritannien wurde berichtet, dass es in der Nähe von London seit ca. 1940 einen Damenclub der ''Ganzjahres-Schwimmerinnen'' gibt, deren älteste Aktive im Jahr 2004 82 Jahre alt war.<ref>Website von ''Weltbilder''; gefunden im Jahr 2007.</ref>
* In [[Tschechien]] wird seit 1923 jährlich am 2. Weihnachtsfeiertag das [[Moldau (Fluss)|Moldauschwimmen]] organisiert, dabei müssen mindestens 100 Meter geschwommen werden. Das Event wird heute als ''Memorial-Schwimmen'' zu Ehren des tschechischen Sportlers [[Alfred Nikodém]], des Gründers dieser Tradition, durchgeführt.<ref>[http://www.geo-reisecommunity.de/bild/158632 Foto vom Moldauschwimmen des Jahres 2009]</ref>
* In [[Russland]] ist das Eisbaden bei oft dafür geeigneten Wetterbedingungen weit verbreitet. Russisch-orthodoxe Christen betreiben es in Anlehnung an die Taufe Christi als Reinwaschungsritual zu [[Erscheinung des Herrn|Epiphanias]] am 19. Januar. Dazu werden kreuzförmige Löcher im Eis von Flüssen angeboten, samt einer Treppe und Plattform unter Wasser.<ref>[https://religion.orf.at/stories/2690146/ ''Russen reinigen sich bei rituellem Eisbad von Sünden.''] In: ''religion.orf.at'', 19. Januar 2015</ref> [[Bulgarien]]s Orthodoxe feiern Epiphanie schon am 6. Jänner und tauchen nach Kreuzen in kalten Gewässern.<ref>[https://religion.orf.at/stories/3203942/ Epiphanie : Orthodoxe Bulgaren feierten trotz Pandemie Taufe Jesu] orf.at, 6. Januar 2021, abgerufen am 7. Januar 2021.</ref>
* In [[Peking]], China gibt es die großen [[Houhai]]-Seen, in denen auch im Winter neben Eis geschwommen wird.<ref>[https://www.focus.de/reisen/china/tischtennis-und-eisbaden-die-houhai-seen_id_3557546.html Die Highlights von Peking : Die Houhai-Seen – Tischtennis und Eisbaden] focus.de, abgerufen am 14. August 2019.</ref>
* In Kanada und den USA gibt es zahlreiche Winterschwimmveranstaltungen für jedermann. Häufig werden diese als Benefizveranstaltung durchgeführt, einige davon haben tausende Teilnehmer ins kalte Wasser gebracht. Der ''Coney Island Polar Bear Club'' wurde 1903 als älteste Winterbadeverein der USA gegründet und schwimmt regelmäßig an Wintersonntagen und zu Neujahr im Atlantikstrand von [[Coney Island]], New York. Vom Verein ''L Street Brownies'', gegründet 1902, in [[South Boston]], Massachusetts ist ein Neujahrsschwimmen im Atlantik aus 1904 dokumentiert. Winterschwimmen reicht in South Boston jedoch nach einigen Quellen bis 1865 zurück, wahrscheinlich von europäischen Immigranten eingeführt. Am Neujahrstag findet der ''Polar Bear Swim'' in der [[English Bay]] vor [[Vancouver]], B.C., Kanada statt.
* Auf der von Neuseeland betriebenen [[Scott Base]] auf [[Ross-Insel|Ross Island]], [[Antarktika]] wird zur Mittsommernacht um den 21. Dezember als langjähriger Brauch für Mitarbeiter und Touristen seit zumindest 1997 in einem Eisloch gebadet, das mithilfe Lochschmelzer und Kettensäge hergestellt wird.<ref>{{cite web |url=https://www.stuff.co.nz/national/8129131/Antarctic-plunge-like-Waiheke-in-winter |title=Antarctic plunge like 'Waiheke in winter' |author= Anna Pearson| date=2012-12-29 |website=Stuff |accessdate=2019-08-14 }}</ref>

== Eisschwimmen als Sport und als Extremsport ==
=== Weltmeisterschaften ===

Seit dem Winter 1999/2000 gibt es auch in dieser Sportart [[Weltmeisterschaft]]en (''Winter Swimming World Championships''), die ersten fanden im finnischen [[Jyväskylä]] statt. Bei Lufttemperaturen von minus 10 °C wurde aus einem zugefrorenen See eine Schwimmfläche von 25 Meter Länge und 12 Meter Breite aus dem 40 cm dicken Eis herausgesägt. Im folgenden Winter wurde an gleicher Stelle bereits mit 700 Teilnehmern, von denen die meisten aus Finnland und Russland kamen, die zweite Weltmeisterschaft durchgeführt. Im Jahr 2003 nahmen schon 13 Länder an diesen internationalen Wettkämpfen teil.<ref>[[Berliner Zeitung]] vom Februar 2001.</ref>

Für die offiziellen Wettkämpfe müssen die Teilnehmer Badesachen (Hose oder Anzug aus nicht durchsichtigem Material) und können Mützen und Schwimmbrillen tragen. Ein wärmehaltendes Hautpflegemittel ist nicht erlaubt.

Weitere Weltmeisterschaften fanden 2006 (in [[Oulu]]), 2008 (in [[London]]) und 2010 (im [[Slowenien|slowenischen]] [[Bled]])<ref>[http://www.clipfish.de/video/3238009/eisschwimmen-vorbereitung-zur-wm/ Fernsehausschnitt (Video 2:32 Minuten) über die Vorbereitung auf die Eisschwimm-WM 2010] {{Toter Link |url=http://www.clipfish.de/video/3238009/eisschwimmen-vorbereitung-zur-wm/}}</ref> statt.<ref name="W'spiegel">[http://www.wochenspiegelonline.de/content/nachrichten/gemeinden/article/merchweiler-seeloewen-zurueck-von-der-eisschwimm-wm-in-slowenien/ ''Merchweiler Seelöwen zurück von der Eisschwimm-WM in Slowenien.''] In: ''Wochenspiegelonline'', abgerufen am 26. November 2010 {{Toter Link |url=http://www.wochenspiegelonline.de/content/nachrichten/gemeinden/article/merchweiler-seeloewen-zurueck-von-der-eisschwimm-wm-in-slowenien/ }}</ref> Die Teilnehmer des Jahres 2006 kamen aus [[Australien]], [[Belgien]], Deutschland,<ref>[http://winterschwimmen.de/infos-Dateien/aktuell.html.#bled10 Kurzinfo zur WM in Bled] {{Toter Link |url=http://winterschwimmen.de/infos-Dateien/aktuell.html.#bled10 }}</ref> [[Estland]], Finnland, [[Vereinigtes Königreich|Großbritannien]], [[Kasachstan]], [[Lettland]], [[Libanon]], [[Niederlande]], [[Norwegen]], Russland und [[Schweden]].
Außer den 25-Meter-Einzelstrecken wurde nun auch eine Team-Performance für ''Jedermann'' eingeführt (pro Team wurden zwischen 3 und 20 Schwimmer zugelassen, keiner durfte länger als fünf Minuten im Wasser sein).
Kinderwettbewerbe und etliche Fun-Schwimmen wie auch eine Fackelschwimmstaffel wurden ausgeschrieben. Dem Sieger des Einzelschwimmens winkte ein Preisgeld von 1000 Euro; alle Teilnehmer bekamen eine Medaille.<ref>{{Webarchiv |text=Website über die Eisschwimm-WM 2006 in Oulu |url=http://www.ouka.fi/iceswim2006/english |wayback=20120113040913 }}; abgerufen am 23. November 2010.</ref> Die achte Weltmeisterschaft wurde vom 20. bis 22. Januar 2012 in [[Jūrmala]], Lettland, ausgetragen. Die Disziplinen und Regeln entsprachen jenen der vorangegangenen Veranstaltungen.<ref>{{Webarchiv |text=Winter Swimming World Championships 2012 in Jūrmala, Lettland |url=http://www.winterswimming2012.com/ |wayback=20120214212439 }}</ref>

Die neunte Weltmeisterschaft fand 2014 in der finnischen Stadt [[Rovaniemi]] statt, die am Polarkreis gelegene Hauptstadt Lapplands. Die zehnte Weltmeisterschaft wurde 2016 in [[Tjumen]] ausgetragen.

Im Februar 2020 wurden die ''12. Winter Swimming World Championships'' nach 2010 erneut in Bled (Slowenien) ausgetragen.
2023 wurden die Weltmeisterschaften vom 23. bis 29. Januar zum dritten Mal in Bled ausgetragen.<ref>[https://outdoorswimmer.com/event/winter-swimming-world-championships-bled-2023/ Winter Swimming World Championships Bled 2023]</ref><ref>[https://www.openwaterswimming.com/winter-swimming-world-championships-returns-to-lake-bled/ Winter Swimming World Championships Returns To Lake Bled] (21. April 2022)</ref>
Den Titel über 1000 Meter sicherte sich der Franzose [[Alexandre Bermond]] in 13:42:33 min, der Deutsche [[Paul Bieber]] wurde Siebter in 15:58:22 min.

Neben den Weltmeisterschaften im Winter-Schwimmen (''Winter Swimming World Championships'') gibt es die Weltmeisterschaften im Eisschwimmen, veranstaltet von der ''International Ice Swimming Association''. Die fünfte Eisschwimm-WM fand von 11. bis 15. Januar 2023 in [[Samoëns]], Frankreich, statt.<ref>[https://internationaliceswimming.com/samoens-2023/ IISA 5th World Championship 2023]</ref> Dort wurden die deutsche 4-mal-50-Meter-Freistil-Mixstaffel ([[Andreas Waschburger]], [[Kilian Graef]], [[Alisa Fatum]] und [[Christoph Karum]]) und die deutsche 4-mal-250-Meter-Freistilstaffel (mit neuer Weltrekordzeit) Weltmeister im Eisschwimmen.<ref>[https://www.sr.de/sr/home/sport/waschburger_weltmeister_eisschwimmen_mixed_staffel_100.html Waschburger ist Weltmeister im Eisschwimmen] sr.de, Saarländischer Rundfunk, 2023-01-13, abgerufen 2025-01-17.</ref>

=== Austragungsmodus der Eisschwimm-Weltmeisterschaften ===

Für die Wettkämpfe werden keine offiziellen Disziplinen unterschieden; die zurückzulegenden Strecken werden in den Austragungsorten festgelegt und sind unterschiedlich lang; es zählt die erreichte Zeit. Vergleiche in den Schwimmstilen Freistil und Brust sind jedenfalls schon durchgeführt worden. Bewährt hat sich inzwischen eine Streckenlänge von 25 m. Gestartet wird stehend von einer Leiter, wobei die Schultern bereits im Wasser sein müssen. Die Teilnehmer werden nach Altersgruppen und Geschlecht eingeteilt. Im Jahr 2010 wurden Vergleiche in den Disziplinen Brustschwimmen 50 m, Freistil 25 m und Freistil 50 m durchgeführt.<ref name="W'spiegel" />

=== Extrem-Eisschwimmen ===

Das Schwimmen in eiskaltem Wasser wird auch als [[Extremsport]] betrieben. Dabei werden bei Temperaturen nahe dem Gefrierpunkt Strecken von mehr als einem Kilometer schwimmend zurückgelegt. Bekannte Eisschwimmer sind [[Lynne Cox]] und [[Lewis Pugh]]. Es wird auch ein ''Eisschwimm-Rekord'' notiert, den der Kanadier Pugh mit einer Strecke von 1,2 km in 23 Minuten in einem norwegischen See aufgestellt hat. Der See wird von dem Gletscher ''Nigards Glaciers'' gespeist.

* Die längste je in Eiswasser<ref>Anm. In der Chemielabortechnik meint Eiswasser das Kühlmittel Wasser mit dauerhaft darin schwimmenden Eiskörpern.</ref> unter 5 °C zurückgelegte Distanz wurde am 16. Dezember 2021 von [[Krzysztof Gajewski]] aus Polen erreicht. Er schwamm im [[Kopalnia Strefa Wakacji Wrocław|Kopalnia]] See bei 4,60 °C 3,91 km (2,43 Meilen) in einer Zeit von 1:19:34 Stunden.
* Den deutschen Rekord hält seit Januar 2021 der 37-jährige Extremschwimmer [[Paul Bieber]], der vor [[Wasserburg (Bodensee)|Wasserburg]] bei unter 5 °C Wassertemperatur im [[Bodensee]] in 43,03 Minuten 2,210 km weit schwamm.<ref>[https://www.rtl.de/cms/allgaeuer-bricht-deutschen-rekord-im-eisschwimmen-4694765.html Allgäuer bricht deutschen Rekord im Eisschwimmen] (30. Januar 2021)</ref>
* Die '''Eismeile''' (unter 5 Grad Celsius, [[Mile (Einheit)|rund 1609 Meter]] weit in üblicher Badebekleidung) wurde bisher von 449 Schwimmern weltweit geschwommen. Davon waren 23 Schwimmer aus der IISA Deutschland, 9 Schwimmer aus der IISA Österreich und 4 Schwimmer aus der IISA Schweiz. (Stand 8. Mai 2023<ref>{{Internetquelle |autor=Paul Bieber |url=https://internationaliceswimming.com/iisa-ice-swim-records/?view=country |titel=IISA |werk=www.internationaliceswimming.com |hrsg=International Ice Swimming Assocation |datum=2022-02-11 |sprache=de |abruf=2022-02-11 }}</ref>) Bei den Damen hält die deutsche Schwimmerin [[Julia Wittig]] mit einer Zeit von 21:33 Minuten den Rekord über die Eismeile.
* Die meisten – einzelnen – Eismeilen weltweit ist der Ire [[Ger Kennedy]] geschwommen. Insgesamt bringt er es auf offiziell 14 Eismeilen.<ref>{{Internetquelle |autor=Paul Bieber |url=https://internationaliceswimming.com/member-bio/?user=61 |titel=13 Eismeilen |werk=www.internationaliceswimming.com |hrsg=International Ice Swimming Assocation |datum=2022-02-11 |sprache=de |abruf=2022-02-11 }}</ref> In Deutschland hält [[Paul Bieber]] den Rekord mit insgesamt 10 Eismeilen.<ref>{{Internetquelle |autor=Spiegel.de |url=https://www.spiegel.de/panorama/leute/paul-bieber-bricht-deutschen-rekord-im-eismeilenschwimmen-a-d1cbc892-9d19-4e02-8fd6-63bbd5851814 |titel=Paul Bieber bricht deutschen Rekord im Eismeilenschwimmen |werk=www.spiegel.de |hrsg=Der Spiegel GmbH & Co. KG |datum=2022-02-13 |sprache=de |abruf=2022-02-15 }}</ref><ref>Danial Montazeri: [https://www.spiegel.de/sport/extremschwimmer-paul-bieber-der-eismann-a-483a4190-7cb2-4202-bcd9-74975b7ca1c9?context=issue Extremschwimmer Paul Bieber: Der Eismann] Der Spiegel, 6/2024</ref>

In [[Lyon]] werden bei einer jährlichen Veranstaltung seit etwa 1981 im Januar acht Kilometer die [[Rhône]] flussab geschwommen, allerdings mit [[Schwimmflossen|Flossen]] und Schwimmanzügen.<ref>{{Internetquelle |autor=Mathilde Régis |url=https://www.lyoncapitale.fr/sport/lyon-300-nageurs-d-appretent-a-s-elancer-dans-le-rhone/ |titel=Lyon : 300 nageurs s'apprêtent à s'élancer dans le Rhône |datum=2019-01-20 |abruf=2020-01-14 |sprache=fr }}</ref>

== International Ice Swimming Association ==
Die International Ice Swimming Association (IISA) wurde am 1. Juli 2009 vom Eisschwimmer [[Ram Barkai]] in Kapstadt, Südafrika gegründet, der zuvor am 31. Januar 2009 in Zürich 1,43 Meilen (2,30 km) in 43 Minuten bei 4 °C Wassertemperatur begleitet von einem Boot geschwommen war. Die „Ice Mile“ wird in Wasser von maximal 5 °C mit Schwimmbrille, -kappe und Badekleidung geschwommen. 2014 wurde daneben die 1-km-Distanz eingeführt.<ref>[https://www.internationaliceswimming.com/ Welcome to the International Ice Swimming Association (IISA)] internationaliceswimming.com, 2014, abgerufen am 14. August 2019.</ref>

Die IISA listet Schwimmergebnisse über 1 km und mehr im Bereich der Antarktis – definiert als Orte mit mehr als 60° südlicher [[Geographische Breite|Breite]] – gesondert. 26 Einträge stammen von 23 Sportlern aus den Jahren 2002 bis 2018. Die Wassertemperaturen reichen von −1,2 bis +2,0 °C, die Strecken in einem Fall bis zu 2,25 km, die die Inderin Bhakti Sharma in 41:14 min in Paradise Harbour 2018 geschwommen ist. Die Kilometer-Distanz in kürzester Zeit (11:08 min) schaffte der Bulgare Petar Stoychev im selben Jahr.<ref>[https://www.internationaliceswimming.com/antarctica-ice-swim/ Antarctica Swims Records] internationaliceswimming.com, abgerufen am 14. August 2019.</ref>

Das [[Salzwasser]] des Meeres kann Temperaturen unter 0 °C, dem [[Gefrierpunkt]] von reinem Wasser annehmen, die höhere Dichte des Salzwassers liefert dem menschlichen Körper mehr Auftrieb, wodurch sich der Schwimmer Kraftaufwand zum Auftauchen zum Atmen spart oder anders gesehen bei gleichem Aufwand der Kopf etwas weiter aus dem Wasser ragt und dadurch vom Wasser weniger gekühlt wird.

Die IISA hatte die Vision, Eisschwimmen als Disziplin bei den Olympischen Winterspielen 2022 einzuführen<ref>[https://www.youtube.com/watch?v=YO_2Ym9TkRk Ice Swimming for Winter Olympic Games (Ice Swimming – The New Frontier)] International Ice Swimming Association, youtube.com, veröffentlicht am 17. September 2014, abgerufen am 14. August 2019. Video (1:08)</ref>, was aber schließlich nicht gelang.

== Siehe auch ==
* [[Eistauchen]]

== Literatur ==
* Rainer Brenke, Werner Siems: ''Das Buch vom Winterschwimmen'', ISBN 978-3-88042-791-4.
* Lynne Cox: ''Die Eismeerschwimmerin'', ISBN 978-3-89405-296-6.
* Julia Wittig: ''Eisschwimmen'', ISBN 978-3-7423-1914-2.
* [[Marion Poschmann]]: ''Die Winterschwimmerin. Verslegende''. Suhrkamp Verlag Berlin 2025, ISBN 978-3-518-43235-8

== Weblinks ==
{{Commonscat|Ice swimming|audio=1|video=1}}

== Einzelnachweise ==
<references />

[[Kategorie:Hydrotherapie]]
[[Kategorie:Medizinische Vorsorge]]
[[Kategorie:Schwimmsportart]]
[[Kategorie:Wintersportart]]
[[Kategorie:Extremsportart]]
[[Kategorie:Wikipedia:Artikel mit Video]]

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